急な腰の痛み…それ、「ぎっくり腰」かもしれません！
こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です。
「朝起きようとした瞬間に腰が痛くなった」「重い荷物を持ち上げたときに動けなくなった」など、突然起こる強い腰の痛みは、一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれています。
ぎっくり腰は、正式には急性腰痛症と呼ばれ、筋肉や靭帯、関節などに急激な負担がかかることで起こるとされています。重い物を持ったときだけでなく、顔を洗う、くしゃみをする、立ち上がるなど、何気ない動作がきっかけになることも少なくありません。
実は、日頃の姿勢の悪さや運動不足、長時間のデスクワーク、疲労の蓄積などによって腰への負担が積み重なり、ある日突然症状が現れるケースが多くあります。
ぎっくり腰になってしまった直後は、無理に動かそうとせず、まずは安静を心掛けましょう。痛みが強い場合は患部を冷やすことで炎症を抑えられることがあります。ただし、長期間動かさずにいると回復が遅れることもあるため、痛みの状態に合わせた適切なケアが大切です。
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ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
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