秋の気温差に負けない身体づくり
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です＾＾
秋になり、朝晩は涼しく感じる日が増えてきましたね！
過ごしやすい季節になった一方で、「肩や首がこりやすい」「身体がなんとなく重い」と感じている方はいませんか？
秋は日中と朝晩の気温差が大きくなりやすく、気づかないうちに身体に負担がかかることがあります。
また、涼しくなることで身体が冷えたり、筋肉がこわばったりして、肩こりや腰の違和感につながる場合もあります。
そんな季節に意識したいのが、身体を冷やさないことと、適度に身体を動かすことです！
湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、首や肩を軽く回したり、こまめにストレッチを取り入れたりするのがおすすめです。
さらに、睡眠や食事などの生活習慣を整えることも、元気に秋を過ごすためのポイントです。
当院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や姿勢、身体のバランスなどを考慮した施術をご提案しています。
「最近、肩や腰が気になる」
「季節の変わり目に疲れを感じる」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください！
身体のケアを取り入れて、快適な秋を過ごしていきましょう＾＾
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F TEL：052-228-7872
🚃地下鉄東山線・名城線 「栄駅」 13番出口 地下街直結
🚃名鉄瀬戸線 「栄町駅」 地下街直結
https://recore.hitomio.co.jp/chunichi-building/chunichi-building-139079/
