寒さで肩に力が入っていませんか？
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です＾＾
10月も後半に入り、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきましたね！
寒いと感じたとき、無意識に肩をすくめたり、首を縮めたりしていませんか？
実は、寒さを感じると身体に力が入りやすくなり、首や肩まわりの筋肉が緊張することがあります。
その状態が続くと、肩の重だるさや首の動かしにくさにつながる場合もあります。
特に、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、同じ姿勢が重なることで負担が増えやすいため注意が必要です。
日頃から意識したいのは、身体を冷やさないことと、こまめに筋肉を動かすことです！
外出時は上着などで温度調節を行い、仕事の合間には肩をゆっくり回したり、首まわりを無理のない範囲で動かしたりしてみましょう。
当院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や姿勢などに合わせた施術をご提案しています。
「最近、肩が重い」「首まわりがスッキリしない」と感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください！
寒さが本格的になる前に、身体のケアを始めていきましょう＾＾
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F TEL：052-228-7872
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