冬支度は身体のケアから始めよう！
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です＾＾
10月も終わりに近づき、少しずつ冬の気配を感じる季節になってきましたね！
これからは朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差も気になる時期です。
「最近、身体がこわばる」
「朝起きたときに身体が重い」
そんな変化を感じていませんか？
寒さを感じると、無意識に肩をすくめたり、身体に力が入ったりしやすくなります。その状態が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかることもあります。
本格的な寒さを迎える前に、身体のケアを意識してみましょう！
湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、首や肩を軽く動かしたりするのがおすすめです。また、外出時には羽織れる上着を用意して、冷えすぎないように工夫することも大切です。
当院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や姿勢、身体のバランスに合わせた施術をご提案しています。
冬に向けて身体の不調が気になり始めた方は、ぜひお気軽にご相談ください！
今のうちから身体をいたわり、寒い季節も元気に過ごしていきましょう＾＾
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F TEL：052-228-7872
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