朝起きたら首が痛い！寝違えに注意
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です＾＾
朝起きたときに首を動かそうとすると痛みが出たり、左右を向きにくくなったりした経験はありませんか？
その症状は、いわゆる「寝違え」かもしれません。
寝違えは、睡眠中に長時間不自然な姿勢が続くことで、首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、炎症や痛みが起こる状態です。
特に、枕の高さが合っていない場合や、疲労が蓄積している場合、普段から首や肩の筋肉が硬くなっている場合などは注意が必要です。
また、日頃のスマートフォンやパソコンの使用による姿勢の乱れも、首周辺への負担につながります。
寝違えたときは、無理に首を動かしたり、痛みを我慢して強くストレッチしたりするのは避けましょう。
痛みが強い場合は、無理をせず専門家に相談することが大切です。
当院では、お身体の状態を確認しながら、首や肩周辺の筋肉の緊張、姿勢や骨格のバランスなどをチェックし、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
寝違えを繰り返さないためにも、普段から正しい姿勢を意識し、首や肩に負担をため込まないことが大切です。
「首が回しにくい」「肩や首が重だるい」などのお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F TEL：052-228-7872
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