ストレートネック対策
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です＾＾
スマートフォンを見ているとき、首が前に傾いていませんか？
最近よく耳にする「ストレートネック」。
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いていますが、長時間うつむく姿勢が続くことで、そのカーブが失われる場合があります。
この状態では、頭の重さを首や肩の筋肉で支える負担が大きくなり、首こりや肩こりにつながることがあります。
特にスマートフォンを長時間使用する方や、パソコン作業が多い方は注意が必要です。
日頃から意識したいのは、画面を目線に近づけることです。
下を向き続ける時間を減らし、定期的に首や肩を動かしましょう。
また、首だけを無理に動かすのではなく、背中や胸周辺の柔軟性を保つことも大切です。
当院では、首だけでなく肩や背中、姿勢全体のバランスを確認して施術を行っています。
ストレートネックや慢性的な首こりが気になる方は、猫背矯正なども含めてご相談ください！
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F TEL：052-228-7872
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