梅雨の頭痛に🥑
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です！
梅雨の時期になると、「なんだか頭が重い…」「ズキズキする頭痛が増えた…」なんてことありませんか？☔️
実は梅雨の頭痛は、気圧の変化によって自律神経が乱れたり、体内の水分バランスが崩れたりすることが原因のひとつです。
そんな時におすすめなのが、カリウムを多く含む食べ物🥑🍌
バナナやアボカド、ほうれん草などは余分な水分の排出をサポートしてくれます！
また、マグネシウムを含むナッツ類や大豆製品もおすすめ✨
神経の興奮を抑え、頭痛の予防に役立つと言われています。
逆に、甘いお菓子やカフェインの摂りすぎは頭痛を悪化させることもあるので要注意⚠️
食事だけで改善しない頭痛や、首肩のこりを伴う頭痛には鍼灸もおすすめです😊
血流や自律神経のバランスを整えることで、つらい梅雨時期を快適に過ごせるようサポートします！
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください🌿✨
🌹ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌹
営業時間：月～土 11：00～21：00
日・祝 11：00～20：00
定休日：なし
電話番号：03-5860-3760
住所：東京都千代田区丸の内2-4-1丸の内ビルディング4F
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