水分補給で元気な体へ✨
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です！
気温が高くなってくるこの時期、「なんとなくだるい」「頭が重い」「集中できない」と感じることはありませんか？☀️
実はその不調、脱水が原因かもしれません💦
脱水というと真夏のイメージがありますが、汗をかき始める今の時期も要注意です。身体の水分が不足すると血液の流れが悪くなり、頭痛やめまい、疲労感、筋肉のつりなどさまざまな症状が現れることがあります。
特に喉が渇いたと感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることも😳
予防のためには、こまめな水分補給が大切です！一度にたくさん飲むのではなく、少量ずつこまめに飲むことを意識してみましょう✨
また、首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、脱水による不調を強く感じることもあります。
鍼灸では筋肉の緊張を和らげ、血流や自律神経のバランスを整えることで、だるさや頭痛などの不調改善をサポートしています😊
暑さが本格化する前に、しっかり水分補給をして元気に過ごしましょう🌿✨
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください！💡
【🌟ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌟】
営業時間：月～土 11：00～21：00
日・祝 11：00～20：00
定休日：なし
電話番号：03-5860-3760
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