朝起きたときの腰の痛み、ありませんか？☀️
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です！
「朝起きると腰が固まっている感じがする」「起き上がるときに腰が痛い」「少し動くと楽になるけど、毎朝つらい…」そんなことはありませんか？
寝ている間は長時間同じ姿勢になるため、腰まわりがこわばったように感じることがあります。
また、日中の姿勢や疲れが積み重なっていることが、朝のつらさにつながっている場合も💦
起き上がるときは、いきなり勢いよく起きず、体を横向きにしてからゆっくり起き上がるのがおすすめです🍀
日中も座りっぱなしにならないよう、こまめに体を動かしてみましょう！
「毎朝のことだから」と諦めず、少しずつ生活習慣を見直してみてくださいね！
気になる症状があればお気軽にご相談ください！
【🌟ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌟】
営業時間：月～土 11：00～21：00
日・祝 11：00～20：00
定休日：なし
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