夏バテしない体づくりは食事から！🌻
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です！
夏になると「なんとなくだるい」「食欲がない」という方も多いのではないでしょうか？💭
実は夏バテは、暑さだけでなく栄養不足や冷房による体の冷えも大きく関係しています。
だからこそ大切なのが毎日の食事です🍚豚肉や鶏肉、魚、大豆製品などでたんぱく質をしっかり摂り、トマトやオクラ、ピーマンなど旬の野菜も積極的に食べましょう🥩🥗
また、冷たいものばかりではなく、温かいスープや味噌汁を取り入れると胃腸への負担も少なくなります✨
暑い夏を元気に楽しむためにも、まずは食事から体づくりを始めてみましょう😊
気になる症状があればお気軽にご相談ください！
【🌟ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌟】
営業時間：月～土 11：00～21：00
日・祝 11：00～20：00
定休日：なし
電話番号：03-5860-3760
住所：東京都千代田区丸の内2-4-1丸の内ビルディング4F
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