ぎっくり背中に注意⚡
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です😊
「ぎっくり腰」だけじゃない！実は増えている「ぎっくり背中」
「朝起きたら背中がズキッ⚡」「くしゃみをした瞬間に背中が動かせなくなった…」
そんな症状はぎっくり背中かもしれません💦
夏は意外とぎっくり腰だけでなく、ぎっくり背中も増えやすい季節なんです！
その原因のひとつが冷房🌬️
室内と外の気温差が大きいと、筋肉が冷えて硬くなりやすくなります。その状態で荷物を持ったり、振り向いたり、くしゃみをしただけでも筋肉を痛めてしまうことがあります😣
さらに、暑さで水分不足になると筋肉の柔軟性も低下💧
デスクワークやスマホで猫背の姿勢が続くと、背中への負担はさらに大きくなります📱
予防するには、
✅ こまめな水分補給
✅ 冷房で体を冷やしすぎない
✅ 1時間に1回は肩や背中を動かす
この3つを意識するだけでも違います✨
「ただの背中の痛みかな？」と思って放っておくと、動くたびに痛みが強くなることもあります💦
背中や腰に違和感を感じたら、無理をせず早めにケアすることが大切です😊
気になる症状があれば、ぜひお気軽にリコア鍼灸接骨院丸ビル院までご相談ください！
- #EMS
- #O脚
- #ReCORE
- #ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院
- #X脚
- #ぎっくり背中
- #ぎっくり腰
- #だるさ
- #はり
- #むくみ
- #インナーマッスル
- #ウエディング
- #サプリメント
- #ストレス
- #ストレス緩和
- #ストレッチ
- #ストレートネック
- #ダイエット
- #デスクワーク
- #マタニティ
- #リウマチ
- #リコア
- #リフトアップ
- #リラクゼーション
- #リンパ
- #リンパマッサージ
- #丸の内
- #丸の内ビルディング
- #丸ビル
- #二重橋前
- #五十肩
- #交通事故
- #低気圧
- #千代田区
- #反り腰
- #四十肩
- #土日営業
- #大手町
- #妊婦
- #姿勢改善
- #寝違え
- #巻き肩
- #打撲
- #捻挫
- #接骨院
- #整体
- #東京駅
- #東京駅直結
- #歪み
- #水分補給
- #浮腫み
- #猫背
- #猫背改善
- #猫背矯正
- #生理不順
- #生理痛
- #産前
- #産後
- #眼精疲労
- #睡眠不足
- #睡眠改善
- #祝日営業
- #神経痛
- #筋トレ
- #美容鍼
- #肉離れ
- #肩
- #肩こり
- #肩甲骨
- #肩甲骨はがし
- #脱臼
- #腰
- #腰痛
- #腰痛改善
- #腰痛症
- #腱鞘炎
- #膝
- #自律神経
- #血流改善
- #血行不良
- #超音波
- #関節症
- #頭痛
- #顎関節症
- #食いしばり
- #駅近
- #骨格矯正
- #骨盤
https://recore.hitomio.co.jp/marubiru/marubiru-128180/
