肩こりの原因、実は姿勢かも？🐈
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です！
「肩がガチガチ」「仕事が終わる頃には肩が重い」「肩を回すとスッキリするけど、すぐ戻る…」そんなお悩みはありませんか？
肩こりは、長時間同じ姿勢でいることや、肩に力が入り続けることなどが原因になる場合があります。特にパソコン作業では、画面に集中するあまり、肩が上がったままになっていることも😲
今日からできる対策は、こまめに肩の力を抜くことです！
「肩をストンと下げる」だけでも、自分の姿勢を見直すきっかけになります。
さらに、1時間に一度は立ち上がって少し体を動かしてみましょう！
肩こりを「仕事だから仕方ない」と諦めず、まずは毎日の姿勢から少しずつ変えてみてくださいね🍀
気になる症状があればお気軽にご相談ください！
【🌟ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌟】
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