首が重い…それ、スマホが原因かも？🤳🏻
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です！
「気づいたら何時間もスマホを見ている」「スマホを見た後、首が重い」「肩までつらくなる…」そんなことはありませんか？
スマホを見るときは、どうしても頭が前に出たり、下を向いた姿勢になりやすいですよね😣
この姿勢が長時間続くと、首や肩に負担がかかってしまいます。
特に電車の中や寝る前など、無意識にスマホを見続けている方は要注意！
今日からは、スマホを少し高い位置で持つことを意識してみましょう✨
そして、長時間続けて見ないように、こまめに顔を上げて首や肩を休ませてあげることも大切です！
毎日の小さな習慣を変えるだけでも、体をいたわるきっかけになりますよ🍀
気になる症状があればお気軽にご相談ください！
【🌟ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌟】
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