効率よく身体を冷やすには🧊
こんにちは リコア鍼灸接骨院 丸ビル院です
暑い日に「少しでも汗をかきたくない」と思う方も多いのではないでしょうか？
実は 身体を効率よく冷やすには 冷やす場所が大切です🌟
特におすすめなのが 首 脇の下 足の付け根 の3か所です！
これらの部位には太い血管が皮膚の近くを通っています。
保冷剤や冷たいペットボトルをタオルで包み 5～10分ほど当てることで 冷えた血液が全身を巡り 効率よく体温を下げることができます🧊
体温が下がると 身体は「これ以上汗をかいて熱を逃がさなくても大丈夫」と判断し 汗の量も徐々に減っていきます！
反対に 手や足先だけを冷やしても 体温を下げる効果はあまり大きくありません。
また 冷たいものを長時間直接肌に当てると 凍傷の原因になることもあるため 必ずタオルなどで包んで使用しましょう✨
暑い日は水分補給だけでなく 身体を効率よく冷やすことも熱中症予防につながります！！
お身体のお悩みがございましたら お気軽にリコア鍼灸接骨院 丸ビル院までご相談ください🌟
【🌟ReCORE鍼灸接骨院丸ビル院🌟】
営業時間：月～土 11：00～21：00
日・祝 11：00～20：00
定休日：なし
電話番号：03-5860-3760
住所：東京都千代田区丸の内2-4-1丸の内ビルディング4F
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