猫背チェック🐈
こんにちは！リコア鍼灸接骨院丸ビル院です！
「気づくと背中が丸まっている」「スマホを見る時間が長い」「デスクワークで肩や首がつらい…」そんなことはありませんか？💭
猫背は、長時間のスマホやパソコン作業などで前かがみの姿勢が続くことで、少しずつ体がその姿勢に慣れてしまうことがあります。背中が丸まると、肩や首に負担がかかりやすく、疲れやすさやコリにつながることも💦
まずは今日から、座っているときに「頭が前に出ていないかな？」と姿勢をチェックしてみましょう！30分〜1時間に一度は立ち上がって体を伸ばすのもおすすめです！
猫背は見た目だけでなく、日頃の体のつらさにも関係しているかもしれません。無理に背筋を伸ばし続けるのではなく、自然に良い姿勢をとれる体づくりを意識してみましょう！✊🏻
気になる症状があればお気軽にご相談ください！
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